2016世界精神卫生日黑板报设计内容

导语：下面分享一些关于10.10世界精神卫生日的黑板报，希望对大家有所帮助!

世界精神卫生日黑板报图片01

世界精神卫生日黑板报图片02

世界精神卫生日黑板报图片03

　　【世界精神卫生日黑板报资料】

　　抑郁症是自杀最大元凶

“现在抑郁症患者越来越多。”市第七医院心理咨询师钱磊说，“从接诊情况来看，患者数量逐渐增多，而且呈现低龄化。”

抑郁症是一种常见的精神疾病。通俗地解释抑郁症，就是人的心境丧失了“快乐因子”，被一种心身憔悴的感觉缠绕，且当事人不能经过自我调整使情况有所改变。一旦这种状态处于两周以上，应该马上接受心理医生的帮助。

研究显示，我国自杀死亡者中约63%患有精神障碍，自杀未遂者中有40%患有精神障碍。抑郁症是导致自杀的首位原因，自杀死亡的风险是正常人群的19倍。

　　9个自杀信号需警惕

“很多看似突然发生的自杀事件，之前总会露出一些蛛丝马迹。”钱磊咨询师告诉笔者，“根据美国msn健康网站最新发布的消息，若出现以下几个细节就需要留意。”

1.常说自己一事无成、一点希望都没有或者对生活已经绝望了等类似的语言，说明他情绪低落，失去信心;

2.暗示性地表示“我的苦难马上就会过去了”，这往往说明对方心情复杂，希望寻求到帮助或者解决办法;

3.与人谈论一些自杀的方法，甚至开一些自杀方面的玩笑;

4.情绪突然放松和平静，感觉“什么事都看开了”。这些人通常情绪受挫，前期表现出明显的烦躁和不安，可做出自杀的决定之后，反而变得平静，让周围的人误以为他“想开了”;

5.一个人躲起来，不想见人;

6.把自己珍贵的或者在乎的东西托付他人;

7.向自己的亲朋好友告别，可能会挨个跟很久没有联系的同学见面，说出“下次见面可能没机会了”这样的话;

8.写遗书或在日记、博客上提到关于死亡的话题;

9.穿一些特别的衣服，或者做一些之前没有做过的事情。

　自杀是可以预防的

有效预防自杀需从多层面共同采取相应措施，可以通过普及精神卫生知识，开展心理健康知识宣教，限制自杀工具的易获得性等途径，并为有自杀倾向的人提供心理危机干预和心理援助服务。

同时，预防自杀还要警惕抑郁症。钱磊咨询师建议，运动能防止抑郁症的发作，既有助于增强体质，又能产生积极的心理感受，较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁症状。作为家庭成员，若有发现家人有抑郁倾向或抑郁症，要尽快带其到专业医疗机构咨询、就诊。