有关积极心理学的经典书籍推荐

导语：积极心理学简单点说就是学会发现自己的积极品质，人格魅力发挥自己的优势部分来增加自己的幸福感。积极心理学不让你去对抗自己的消极情绪，不让你去弥补自己的短处，可以说是心理学的一个变革。下面是有关积极心理学的经典书籍，欢迎参考。

　01、《活出最乐观的自己》

这本书主要讲的就是乐观主义、悲观主义这两个方面的问题，里面有很多关于这两个方面的小故事，马丁·塞利格曼从这些真实的例子中告诉我们乐观主义的好处。

从书名就能看出马丁·塞利格曼还是很提倡乐观主义的。但是作为一个严谨的学者，当然不会把悲观主义贬的一无是处，他说悲观在一些严谨的职业中还是很有左右的，悲观能让你认清事实，评估风险之类的。所以要合理的运用乐观和悲观。

　02、《真实的幸福》

这是一本关于幸福感研究的书。

整本书分为三部分：什么是幸福，幸福在哪里，用幸福斟满人生。

书中有一章就是说关于工作的，马丁·塞利格曼把工作分为三个层次：工作、职业及事业，真正能感觉到幸福的人是把工作当成事业的人，是能感受到自己所做事业召唤的人。

　03、《认识自己，接纳自己》

这本书告诉你什么是能改变的，什么是不能改变的，要获得幸福就要学会认识自己，接纳自己。书中举了一些能改变的和不能改变的习惯，比如酗酒，减肥等。书中有大量的研究数据来告诉你到底能不能改变。

书中说减肥这一块可能要戳中很多人痛处了，研究表明减肥是没用的，人是有一个体重自然区的，就算你一段时间减了很多体重，之后还是会反弹回来的。有的人是几个月，有的人是几年，所以骚年们还是不要太强迫自己去减肥了，而且太过折磨自己的减肥可能真的会对自己有害的哦。

　　04、《教出乐观的孩子》

这本书看书名就知道，就算关于怎么教出乐观的孩子的，有孩子的人可以看看。我年龄还小，还没孩子，就没看，有需求的自己去看看评价评价吧。

　05、《专念，积极心理学的力量》

作者是埃伦·兰格，积极心理学奠基人之一，幸福课导师本•沙哈尔最推崇的哈佛著名心理学家，第一位获得哈佛终身教职的女性。他这本书主要就算讲的就是专念的好处，这是一种思维方式，你能够通过专念获得一种满足感成就感。

埃伦·兰格的专念有专念三部曲：《专念，积极心理学的力量》、《专念学习力 : 打破7个扼杀创造力的学习神话》及《专念创造力 :学学艺术家的减法创意》有兴趣的可以看一下。

　06、《象与骑象人》

作者乔纳森·海特，这本书用象和骑象人来比喻人的心理，教会我们怎么做一个理智的骑象人来和这头象和谐相处。乔纳森·海特大量引用古今东西方哲学、文学与宗教来研究怎么与我们心中的这头象相处，如何寻找快乐与生命的意义。还是比较值得一读的。

这本书让我想起了达利的太空象，一个雕塑作品，一只行走在沙漠中背负着象征征服和权力欲望的方尖碑的大象。

　07、《哈弗积极心理学笔记》

这个还是去看视频比较好，哈佛,幸福课，网易公开课上可以看的，相信很多人都是有所耳闻的，课程还是不错的，讲的也不会像很多专业课程一样让人乏味。此课程一度成为哈佛最受欢迎的课程。